貧血予防にビタミンCを摂取しよう!
ビタミンCの鉄の吸収を促進するメカニズムは、原子レベルで解明されています。
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貧血とは、赤血球の中にあるヘモグロビンの量が減少した状態を指します。
ヘモグロビンは体のすみずみまで、酸素を運搬する大切な働きがあります。ヘモグロビンが少なくなると全身が酸欠状態になり、疲れやめまい、立ちくらみ、
貧血といっても鉄欠乏性貧血や再生不良性貧血、悪性貧血などいろいろな種類がありますが、最も多いのは、ヘモグロビンの合成に必要な鉄が不足することで生じる鉄欠乏性貧血です。
厚生労働省の「患者調査(2017年)」によれば、鉄欠乏性貧血の患者数は約10.3万人、このうち9割近くを女性が占めています。
体内の鉄の量(以下 貯蔵鉄)を反映する指標が血清フェリチン濃度です。血清鉄が血清の中にある鉄の量を表すのに対し、血清フェリチンは貯蔵鉄の量を反映して増減するため鉄欠乏性貧血の判定に使われています。血清フェリチン濃度が12ng/mL以下の場合、貯蔵鉄が
「国民健康・栄養調査(平成21年)」から、年代別の血清フェリチン濃度の分布をみると、男性の血清フェリチン濃度が15ng/mLより低くなっているのは0~5%程度、一方、女性のうち20~40代の45%以上が15ng/mlよりも低くなっています。これは月経のある女性の約半数が鉄欠乏状態にあると考えることができます。
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